Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		351g	228kcal	38.6g	14.7g	1.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		351g	1263kcal	7g	9.5g	133.4g	0g
Banaani, kuorittu		193g	168kcal	2g	35.3g	0.8g	3.5g
Ananas, kuorittu		349g	194kcal	1.7g	39.1g	1.4g	4.9g
Ruokosokeri		37g	150kcal	0g	36.8g	0g	0g
Hunaja		21g	70kcal	0.1g	17g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2604g	4147kcal	98.8g	304.8g	273.4g	16.8g
	Valittu annoskoko	1302g	2073kcal	49.4g	152.4g	136.7g	8.4g
	Annoskoko puolitettuna	651g	1037kcal	24.7g	76.2g	68.4g	4.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu