Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 700g | 455kcal | 11.2g | 105g | 0.7g | 9.8g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 280g | 952kcal | 5.6g | 8.4g | 98g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 140g | 546kcal | 40.6g | 2.8g | 40.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 153kcal | 0.2g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 220kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2604g | 4660kcal | 154.2g | 235g | 343.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1302g | 2330kcal | 77.1g | 117.5g | 171.9g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 651g | 1165kcal | 38.6g | 58.8g | 86g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu