Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 225g | 90kcal | 8.6g | 14.4g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 248g | 82kcal | 1.2g | 15.8g | 1.5g | 8.2g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 563g | 366kcal | 61.9g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 270g | 89kcal | 8.9g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 1254kcal | 161.2g | 134g | 6.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 627kcal | 80.6g | 67g | 3.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 314kcal | 40.3g | 33.5g | 1.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu