Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 233g | 805kcal | 25.7g | 168g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 70g | 25kcal | 0.7g | 4.8g | 0.3g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 204g | 57kcal | 1.2g | 12.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 758g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 8.7g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2611g | 1858kcal | 56g | 389.8g | 11g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 929kcal | 28g | 194.9g | 5.5g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 465kcal | 14g | 97.5g | 2.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu