Kasvissosekeitto ala Sparkly

Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.

Soseuta.

Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.

Valmis nautittavaksi :D sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1888g1133kcal28.3g245.5g1.9g17g
Sipuli (kuorittu)245g66kcal3.2g11.8g0.5g4.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g1275g357kcal7.7g75.9g2.6g31.9g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa2575g2060kcal128.8g360.5g25.8g128.8g
Vesi3066g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen613g202kcal20.2g30g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 92g316kcal9.4g64.4g1.1g3.2g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g184g589kcal1.8g145.3g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl61g153kcal7.4g0.9g13.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g9752kcal413.6g1868.6g90.8g370.4g
Valittu annoskoko10000g4876kcal206.8g934.3g45.4g185.2g
Annoskoko puolitettuna5000g2438kcal103.4g467.2g22.7g92.6g
Arvot/100g100g49kcal2.1g9.3g0.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234811