Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 510g | 153kcal | 5.1g | 30.6g | 1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 3827g | 1148kcal | 76.5g | 191.3g | 11.5g | 114.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 102g | 902kcal | 0g | 0g | 101.9g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 153g | 168kcal | 6.9g | 27.6g | 3.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 153g | 107kcal | 0.9g | 14.2g | 5.8g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 663g | 2299kcal | 67.6g | 440.4g | 21.9g | 21.9g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 4592g | 4821kcal | 688.8g | 23g | 229.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19198kcal | 1691.6g | 1454.2g | 749.6g | 273.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9599kcal | 845.8g | 727.1g | 374.8g | 136.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4800kcal | 422.9g | 363.6g | 187.4g | 68.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu