Herbalife pirtelö vanilja
1. Mansikat ja tuoremehu monitoimikoneeseen ja pyöräytä
2. Lisää maitorahka, pyöräytä
3. Lisää jauhe, pyöräytä pari kertaa (ettei jää paakkuja)
4. Juo juoma tai syö lusikalla
Itse syön lusikalla ja lisään päälle hieman (25g) all bran muroja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Jv1
2. Lisää maitorahka, pyöräytä
3. Lisää jauhe, pyöräytä pari kertaa (ettei jää paakkuja)
4. Juo juoma tai syö lusikalla
Itse syön lusikalla ja lisään päälle hieman (25g) all bran muroja.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Jv1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 350g | 123kcal | 1.8g | 24.5g | 1.8g | 6.7g | |
| Ravitseva proteiinijuoajauhe vaniljanmakuinen (Herbalife), annos 26g | 84g | 299kcal | 29.1g | 29.1g | 7.4g | 8.1g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 350g | 200kcal | 34.3g | 14.4g | 0.7g | 0.4g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 525g | 210kcal | 2.6g | 52.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2618g | 1662kcal | 135.6g | 241g | 25g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1309g | 831kcal | 67.8g | 120.5g | 12.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 416kcal | 33.9g | 60.3g | 6.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.2g | 9.2g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu