Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 450g | 585kcal | 81g | 9.9g | 27.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Findus wokki Classic 500G | 300g | 90kcal | 6g | 15g | 1.5g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 225g | 68kcal | 2.2g | 11.2g | 1.1g | 7.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 23g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2619g | 1590kcal | 183.6g | 90g | 60.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 795kcal | 91.8g | 45g | 30.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 397kcal | 45.9g | 22.5g | 15.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu