Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 17g | 69kcal | 2.6g | 13.4g | 0.6g | 0.7g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 437kcal | 37g | 28g | 19.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 218kcal | 18.5g | 14g | 9.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 109kcal | 9.3g | 7g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu