KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 28g | 24kcal | 3.3g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 32g | 8.6kcal | 0.8g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 10g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 30g | 104kcal | 2.1g | 21.5g | 0.7g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 18g | 20kcal | 0.4g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 370kcal | 14g | 51.4g | 11.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 185kcal | 7g | 25.7g | 5.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 93kcal | 3.5g | 12.9g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu