Linssikeitto
Kuullota sipuli, paprika ja valkosipuli.
Lisää linssit, vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 20 min. Lisää tomaattimurska ja soijakastike, kuumenna kiehuvaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Ranskanpulla
Lisää linssit, vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 20 min. Lisää tomaattimurska ja soijakastike, kuumenna kiehuvaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 14g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.7g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijakastike | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 137kcal | 8.2g | 19.8g | 1.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 69kcal | 4.1g | 9.9g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 34kcal | 2.1g | 5g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.1g | 7.5g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu