Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 56g | 20kcal | 1.3g | 2.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 144kcal | 10.8g | 10.8g | 6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 72kcal | 5.4g | 5.4g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 36kcal | 2.7g | 2.7g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.1g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu