Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 30g | 66kcal | 5.2g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 34g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 5.4g | 17kcal | 2.7g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 15g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 15g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 2.2g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 249kcal | 18.2g | 19.6g | 10.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 125kcal | 9.1g | 9.8g | 5.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 62kcal | 4.6g | 4.9g | 2.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 6.9g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu