Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 22g | 24kcal | 3.5g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 2.2g | 13kcal | 0.1g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 22g | 26kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 8.2g | 74kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 43g | 149kcal | 5.1g | 30.2g | 0.9g | 1.3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 3.3g | 13kcal | 0.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 658kcal | 25.6g | 66.4g | 32.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 329kcal | 12.8g | 33.2g | 16.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 165kcal | 6.4g | 16.6g | 8.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.7g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu