Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 77g | 110kcal | 12.2g | 1.5g | 6.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 55g | 33kcal | 0.5g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 286kcal | 25.4g | 8g | 16.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 143kcal | 12.7g | 4g | 8.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 72kcal | 6.4g | 2g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu