Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 44g | 39kcal | 0.2g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 27g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 33g | 112kcal | 2.8g | 23g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 322kcal | 6.8g | 68.6g | 2.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 161kcal | 3.4g | 34.3g | 1.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 81kcal | 1.7g | 17.2g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu