Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Purjosipuli | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Persilja | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.2g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 112kcal | 7g | 11.2g | 3.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 56kcal | 3.5g | 5.6g | 1.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 28kcal | 1.8g | 2.8g | 1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.3g | 1.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu