Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 44g | 60kcal | 9.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 58g | 47kcal | 7.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 29g | 19kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 251kcal | 36.6g | 5.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 126kcal | 18.3g | 2.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 63kcal | 9.2g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.9g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu