Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 18g | 61kcal | 1.7g | 11.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 4.4g | 13kcal | 1.3g | 0.1g | 0.7g | 1.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 288kcal | 30g | 32g | 3g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 144kcal | 15g | 16g | 1.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 72kcal | 7.5g | 8g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu