Muhvakka pannukakku

Lisää jauhot kulhoon.

Lisää sitten suola ja leivinjauhe.

Lisää sen jälkeen maito (8,25 dl), jonka jälkeen munat, ja voi sula.

Sekoita kunnes on tasaista.

Paista 250 astetta, ja paista sitä n. 40min

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa

Tupu13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu6.1g7.7kcal0.7g0g0.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen87g29kcal2.9g4.3g0g0g
Rypsiöljy rainbow8.2g74kcal0g0g8.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g98kcal2.9g19.9g0.3g1g
Leivinjauhe 0.5g1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana262g418kcal13g48.8g18.2g2g
Valittu annoskoko131g209kcal6.5g24.4g9.1g1g
Annoskoko puolitettuna66g105kcal3.3g12.2g4.6g0.5g
Arvot/100g100g159kcal5g18.6g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395731