Prodepannari

Kaikki aineet blenderiin ja pannulle

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa

Samalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g24g20kcal0.3g4.4g0.1g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Marjat, keskiarvo11g4.4kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Kananmuna 50g(kpl)33g41kcal3.6g0.1g3g0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g6.6g27kcal5.1g0.5g0.5g0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g55g31kcal4.6g2.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana263g279kcal27.4g17g11.2g1.6g
Valittu annoskoko131g140kcal13.7g8.5g5.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna66g70kcal6.9g4.3g2.8g0.4g
Arvot/100g100g106kcal10.4g6.5g4.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=454715