Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 56g | 60kcal | 13g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 9g | 26kcal | 0.8g | 0.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 3.4g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 213kcal | 28.8g | 9g | 6.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 107kcal | 14.4g | 4.5g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 53kcal | 7.2g | 2.3g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.9g | 3.4g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu