Ystävän avokado kananmunan kera
Alkuperäinen resepti löytyy täältä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 68g | 134kcal | 1.8g | 0.5g | 13.1g | 4.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sinappi | 8.4g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g | 3.4g | 28kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 444kcal | 12.6g | 5.2g | 40.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 222kcal | 6.3g | 2.6g | 20.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 111kcal | 3.2g | 1.3g | 10.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 4.8g | 2g | 15.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu