Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 46g | 51kcal | 3.6g | 8.3g | 0.2g | 3.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 56g | 20kcal | 0.9g | 3.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 221kcal | 18g | 25.2g | 5g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 110kcal | 9g | 12.6g | 2.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 55kcal | 4.5g | 6.3g | 1.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu