Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 426g | 357kcal | 4.7g | 77.9g | 1.7g | 7.7g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 887g | 5771kcal | 71.8g | 56.7g | 571.8g | 144.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 12257kcal | 153g | 269.2g | 1147g | 304.4g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 6128kcal | 76.5g | 134.6g | 573.5g | 152.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 3064kcal | 38.3g | 67.3g | 286.8g | 76.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu