Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 210g | 126kcal | 3.2g | 27.3g | 0.2g | 1.9g | |
Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 350g | 160kcal | 10.5g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 350g | 322kcal | 55.3g | 8.8g | 7g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2625g | 1768kcal | 145g | 146g | 61.4g | 20.6g | |
Valittu annoskoko | 1313g | 884kcal | 72.5g | 73g | 30.7g | 10.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 656g | 442kcal | 36.3g | 36.5g | 15.4g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.3g | 0.8g |