Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 363g | 73kcal | 2.2g | 13.8g | 1.1g | 5.1g | |
| Kurkku | 218g | 24kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruukkusalaatti | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 381g | 129kcal | 0.8g | 27g | 1.1g | 6.9g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 245g | 140kcal | 0.7g | 34.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 788kcal | 11.2g | 168.2g | 5.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 394kcal | 5.6g | 84.1g | 2.8g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 197kcal | 2.8g | 42.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu