Linssihässäkkä

Keitä linssejä (3 dl kuivana, kypsänä tulee 500g) n 25min lihaliemikuution kera runsaassa vedessä.

Paista öljytilkassa 3 valkosipulinkynnet sekä iso sipuli hienonnettuina.

Kaada hyvin huuhdellut, kypsät linssit pannulle sipulien mukaan, ja lisää Maggi mix jauhepussi sekä 4dl vettä.

Anna hautua n. 15min (ja keitä sillä aikaa lisukeriisi).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Lizzie1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maggi mix spaghetti bolognese-kastike (Maggi), annos 79g158g520kcal16g91.8g8.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g90kcal0g0g10g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g20g21kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)130g35kcal1.7g6.2g0.3g2.2g
GoGreen Vihreät linssit Kypsennetty1000g960kcal80g150g6g90g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2636g3251kcal198.6g502.6g49.6g185.2g
Valittu annoskoko1318g1626kcal99.3g251.3g24.8g92.6g
Annoskoko puolitettuna659g813kcal49.7g125.7g12.4g46.3g
Arvot/100g100g123kcal7.5g19.1g1.9g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187790