Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1215g | 729kcal | 18.2g | 157.9g | 1.2g | 10.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 104g | 932kcal | 0g | 0g | 103.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2637g | 3321kcal | 36.4g | 315.8g | 209.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1319g | 1661kcal | 18.2g | 157.9g | 104.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 659g | 830kcal | 9.1g | 79g | 52.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu