Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 94g | 61kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 19g | 71kcal | 5.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 430kcal | 16.6g | 28.2g | 28.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 215kcal | 8.3g | 14.1g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 108kcal | 4.2g | 7.1g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu