Perunajauhelihahärnäys

Kaada voideltuun vuokaan noin puolet perunasipuli seoksesta ja mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää raaka jauheliha, chili, valkosipuli, aurajuusto ja haluamasi mausteet, kaada sitten loput perunasipulit vuokaan ja tee muna maitoseos(2dl kermaa 10%, 6dl kevytmaitoa ja kaksi kananmunaa) ja kaada se vuokaan tasaisesti.

Paista n.180 asteessa 1h 45min tai kunnes neste on hyytynyt.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa

Arkani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Apetit perunasipulisekoitus54g37kcal0.9g8g0.1g0g
Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen22g31kcal4.3g0g1.5g0g
Aurajuusto4.3g15kcal0.9g0g1.2g0g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 11g13kcal0.3g0.5g1.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 32g15kcal1g1.5g0.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu7g8.8kcal0.8g0g0.6g0g
Ketsuppi, Pirkka1.9g2.1kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana265g243kcal16.6g21.2g10g0g
Valittu annoskoko132g121kcal8.3g10.6g5g0g
Annoskoko puolitettuna66g61kcal4.2g5.3g2.5g0g
Arvot/100g100g92kcal6.3g8g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339485