Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 37g | 74kcal | 1g | 0.3g | 7.3g | 2.5g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 37g | 146kcal | 0.8g | 0.8g | 15.7g | 0g | |
| Katkarapu | 56g | 38kcal | 8.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 517kcal | 19.8g | 2.2g | 47.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 259kcal | 9.9g | 1.1g | 23.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 129kcal | 5g | 0.6g | 11.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.8g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu