Riittu55 Piirakka

300 g Perunaa kypsää raastettuna
100 floora margariiniä nypitään
100 g vehnäjauhja lisätään
1tl leivinjauhoja
Taikina levitetään piirakkavuokaan reunoille asti ja paistetaan n. 15 min
täyte:
200g lapakinkkukuutiota tai savulohta, tai kalkkunaa tai tonnikalaa
2 munaa
2dl kermafiiliä
suolaa, pippuria
paprikaa, purjosipulia
200 G juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Riittu55

Riittu55 sanoi...

Tuli syötyä 2 annostaja se näkyi heti puntarissa!

perjantai 10.02.2012 klo 11:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 31g24kcal0.6g4.8g0.1g0.3g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)10g40kcal0.1g0.7g4.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g36kcal1.1g7.3g0.1g0.4g
Kinkkukuutio (Portti), annos 300g21g27kcal2.3g0.3g1.9g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.2g0g
Viili, kermaviili (Valio) 1 rkl1.6g2.1kcal0g0.1g0.2g0g
Paprika, punainen5.2g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Purjosipuli 21g4.8kcal0.4g0.5g0g0.4g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)21g56kcal6.2g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana265g413kcal24.2g27.8g22.4g2.4g
Valittu annoskoko133g207kcal12.1g13.9g11.2g1.2g
Annoskoko puolitettuna66g103kcal6.1g7g5.6g0.6g
Arvot/100g100g156kcal9.1g10.5g8.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272445