Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 20g | 71kcal | 1.6g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 68g | 64kcal | 13.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 45g | 72kcal | 1.4g | 1.8g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 414kcal | 33g | 34g | 15.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 207kcal | 16.5g | 17g | 7.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 104kcal | 8.3g | 8.5g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu