Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.2g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 28g | 56kcal | 4.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 45g | 32kcal | 0.7g | 7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 185kcal | 11.2g | 14.2g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 92kcal | 5.6g | 7.1g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 46kcal | 2.8g | 3.6g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu