Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		17g	12kcal	0.1g	2.6g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		28g	25kcal	0.3g	5.1g	0.1g	0.5g
Mustikka, Pakkasmarja		28g	9kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0.9g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		56g	30kcal	0.5g	7.3g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		2.8g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.5g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	265g	156kcal	2.8g	34g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	133g	78kcal	1.4g	17g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	66g	39kcal	0.7g	8.5g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu