Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 38g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 75g | 7.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 20g | 24kcal | 0.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 108kcal | 2.2g | 15.2g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 54kcal | 1.1g | 7.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 27kcal | 0.6g | 3.8g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu