Skanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		192g	21kcal	1.1g	2.7g	0.2g	1.3g
Tomaatti		301g	69kcal	1.7g	10.4g	0.9g	4.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		226g	29kcal	2.5g	2.2g	0.5g	2.7g
Paprika, punainen		90g	23kcal	0.8g	4.1g	0.4g	1.8g
Paprika keltainen		90g	27kcal	0.8g	4.6g	0.2g	1.8g
Kanan Rintafile		421g	434kcal	97.2g	5.1g	6.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2640g	1206kcal	208.2g	58.2g	17g	23.6g
	Valittu annoskoko	1320g	603kcal	104.1g	29.1g	8.5g	11.8g
	Annoskoko puolitettuna	660g	301kcal	52.1g	14.6g	4.3g	5.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.9g	2.2g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu