Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 200g | 860kcal | 17.6g | 122.6g | 32.8g | 8.4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 240g | 1058kcal | 10.8g | 179.3g | 31.9g | 4.8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 240g | 950kcal | 17g | 175.7g | 27.8g | 4.3g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 200g | 782kcal | 18g | 137.8g | 22.2g | 7.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 240g | 991kcal | 10.3g | 105.4g | 29.5g | 2.9g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 200g | 782kcal | 18g | 137.8g | 22.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 10848kcal | 183.4g | 1717.2g | 332.8g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 5424kcal | 91.7g | 858.6g | 166.4g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 2712kcal | 45.9g | 429.3g | 83.2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu