Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 31g | 53kcal | 2.3g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 138g | 179kcal | 34.4g | 2.6g | 2.3g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 50g | 175kcal | 5g | 35g | 1.3g | 3g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 188g | 41kcal | 1.9g | 8.4g | 0g | 3.8g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 225g | 56kcal | 2.2g | 11g | 0.4g | 5.6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 14g | 39kcal | 1.2g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 1172kcal | 96.6g | 137.4g | 23g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 586kcal | 48.3g | 68.7g | 11.5g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 293kcal | 24.2g | 34.4g | 5.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu