Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 350g | 315kcal | 20.3g | 53.2g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 308g | 108kcal | 3.1g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika vihreä | 142g | 30kcal | 1.3g | 3.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 2120kcal | 180g | 173.4g | 76.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 1060kcal | 90g | 86.7g | 38.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 530kcal | 45g | 43.4g | 19.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu