Nopea eväs kasvisnuudeli
Keitä nuudelit.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g | 909g | 3191kcal | 107.3g | 690.9g | 0.9g | 55.5g | |
| Rypsiöljy | 91g | 804kcal | 0g | 0g | 90.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 91g | 171kcal | 0.5g | 41.1g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 2091g | 354kcal | 43.9g | 4.2g | 6.3g | 50.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2273g | 461kcal | 13.6g | 86.4g | 6.8g | 31.8g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4546g | 1591kcal | 109.1g | 213.6g | 22.7g | 118.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13145kcal | 548.8g | 2072.4g | 256.2g | 511.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6572kcal | 274.4g | 1036.2g | 128.1g | 255.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3286kcal | 137.2g | 518.1g | 64.1g | 127.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.7g | 10.4g | 1.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu