Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 300g | 510kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 600g | 390kcal | 9.6g | 89.9g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 49g | 8.3kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 277g | 111kcal | 3.1g | 20g | 1.4g | 3.9g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 94g | 234kcal | 17.8g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 2572kcal | 183g | 220g | 112.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 1286kcal | 91.5g | 110g | 56.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 643kcal | 45.8g | 55g | 28.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu