Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 482g | 530kcal | 106g | 0.5g | 14.5g | 0g | |
| Punajuuri | 219g | 84kcal | 2.2g | 15.1g | 0.4g | 5.5g | |
| Herkkusieni | 219g | 35kcal | 4.6g | 0.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 175g | 105kcal | 2.1g | 8.9g | 6.8g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 1612kcal | 230.8g | 52.2g | 55.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 806kcal | 115.4g | 26.1g | 27.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 403kcal | 57.7g | 13.1g | 13.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu