Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 413g | 833kcal | 52.8g | 1.3g | 69.5g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 500g | 330kcal | 75g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2650g | 2592kcal | 269.4g | 48.2g | 148.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1325g | 1296kcal | 134.7g | 24.1g | 74.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 648kcal | 67.4g | 12.1g | 37.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu