Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		225g	274kcal	47.8g	0g	9g	0g
Rypsiöljy		14g	119kcal	0g	0g	13.5g	0g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		200g	70kcal	9.2g	3.9g	0.6g	5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		100g	28kcal	0.6g	5.9g	0.2g	2.5g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Fenkoli, annos 100g		150g	47kcal	1.9g	10.9g	0.3g	4.6g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Vesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		15g	3.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		18g	5.4kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	2655g	1162kcal	123.4g	55.2g	47.8g	29.6g
	Valittu annoskoko	1327g	581kcal	61.7g	27.6g	23.9g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	664g	291kcal	30.9g	13.8g	12g	7.4g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu