Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 25g | 85kcal | 3.5g | 2.4g | 6.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 8.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 33g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 8.3g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 33g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 249kcal | 8.6g | 12.8g | 17g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 125kcal | 4.3g | 6.4g | 8.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 62kcal | 2.2g | 3.2g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu