Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 17g | 60kcal | 8.4g | 6g | 0.2g | 2.3g | |
| Kookoshiutale | 5g | 33kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 285kcal | 21g | 27g | 8.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 143kcal | 10.5g | 13.5g | 4.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 71kcal | 5.3g | 6.8g | 2.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 10.2g | 3.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu