Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 33g | 118kcal | 3.9g | 24.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 49g | 43kcal | 7.9g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 5.5g | 4.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 11g | 32kcal | 0.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 39kcal | 3.1g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Persilja | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 11g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 510kcal | 33.4g | 52.6g | 19g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 255kcal | 16.7g | 26.3g | 9.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 127kcal | 8.4g | 13.2g | 4.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.6g | 19.8g | 7.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu