Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 52g | 177kcal | 1g | 1.6g | 18.2g | 0g | |
| Lanttu | 77g | 22kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 458kcal | 3.6g | 10.2g | 43.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 229kcal | 1.8g | 5.1g | 21.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 115kcal | 0.9g | 2.6g | 10.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.8g | 16.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu